La juventud es una etapa llena de cambios, decisiones, descubrimientos y también presiones. En medio de este torbellino, cuidar de la salud física, mental y emocional no siempre es fácil… pero sí es esencial.
No solo las actividades mentales son buenas para el desarrollo cognitivo. También el ejercicio, la dieta o el sueño influyen para mantener en forma la capacidad cognitiva de los humanos.
Cómo romper tu relación con las redes sociales antes de dormir
Pasar demasiado tiempo en las redes sociales puede aumentar los sentimientos de estrés, ansiedad y depresión. Tomar un descanso que durante algunas horas puede ser beneficioso para tu salud.
